Upaya Menghadapi Kabut Asap
Minggu, 04 Agustus 2019
Edit
Infokuterbit.blogspot.com - Kabut asap yang masih menyelimuti wilayah Riau yang diakibatkan dari pembakaran hutan serta musim kemarau yang panjang sudah sangat mengganggu aktivitas dan kesehatan masyarakat. Selain menghalangi jarak pandang, kabut asap juga membuat perih dan iritasi pada mata serta membuat sesak pada dada. Baca juga : Apa benar? kabut asap di malaysia dari indonesia
Ada sejumlah upaya untuk dapat menghadapi kabut asap. Setidaknya dapat melindungi dari resiko gangguan kesehatan akibat kabut asap. Misalkan masyarakat dianjurkan lebih banyak dan sering meminum air putih.
Setidaknya ada beberapa upaya menghadapi kabut asap untuk melindungi diri dari resiko gangguan kesehatan akibat kabut asap.
1. Tanam tumbuhan di sekitar rumah.
Upaya terbaik untuk menjaga otak dari polusi adalah dengan menghilangkan polutan dari udara. Cara termudah yang dapat dilakukan adalah dengan menanam pohon atau tanaman di rumah.
2. Pilih waktu yang tepat untuk berolahraga.
Olahraga sebaiknya anda lakukan saat kadar polusi udara tidak terlalu tinggi, yaitu saat pagi hari, sebelum kendaraan bermotor banyak beroperasi. Pertimbangkanlah kualitas udara di lingkungan anda sebelum memutuskan untuk berolah raga di tempat terbuka.
3. Kurangi intensitas olahraga di lingkungan dengan kadar polusi yang tinggi.
Jika tingginya polusi udara tetap tidak dapat dihindari, pilihlah olahraga dengan intensitas yang lebih ringan saat melakukan olahraga di tempat terbuka, seperti lebih memilih untuk berjalan kaki daripada berlari.
Jangan berolahraga di jalanan utama dengan kepadatan kendaraan yang tinggi (macet).
Meminimalisasi paparan otak terhadap polutan berbahaya di udara dengan cara yang telah disebutkan di atas merupakan upaya yang dapat segera dilakukan untuk mencegah bahaya kesehatan akibat polusi udara.
4. Gunakan masker.
Anda mungkin tidak merasakan gejala apa-apa pada saat ini, batuk ringan, dan sesak nafas merupakan efek yang dirasakan secara langsung akibat polusi kabut asap. Tetapi masih banyak efek yang baru akan muncul dikemudian hari seperti Penyakit Paru Obstrukf Kronik (PPOK) bahkan kanker.
Nah, itulah beberapa upaya menghadapi kabut asap yang bisa anda terapkan. Dan semoga informasi ini bisa bermanfaat dan berguna ya. Baca juga : Bahaya dan dampak buruk kabut asap bagi kesehatan tubuh
Ada sejumlah upaya untuk dapat menghadapi kabut asap. Setidaknya dapat melindungi dari resiko gangguan kesehatan akibat kabut asap. Misalkan masyarakat dianjurkan lebih banyak dan sering meminum air putih.
Setidaknya ada beberapa upaya menghadapi kabut asap untuk melindungi diri dari resiko gangguan kesehatan akibat kabut asap.
1. Tanam tumbuhan di sekitar rumah.
Upaya terbaik untuk menjaga otak dari polusi adalah dengan menghilangkan polutan dari udara. Cara termudah yang dapat dilakukan adalah dengan menanam pohon atau tanaman di rumah.
2. Pilih waktu yang tepat untuk berolahraga.
Olahraga sebaiknya anda lakukan saat kadar polusi udara tidak terlalu tinggi, yaitu saat pagi hari, sebelum kendaraan bermotor banyak beroperasi. Pertimbangkanlah kualitas udara di lingkungan anda sebelum memutuskan untuk berolah raga di tempat terbuka.
3. Kurangi intensitas olahraga di lingkungan dengan kadar polusi yang tinggi.
Jika tingginya polusi udara tetap tidak dapat dihindari, pilihlah olahraga dengan intensitas yang lebih ringan saat melakukan olahraga di tempat terbuka, seperti lebih memilih untuk berjalan kaki daripada berlari.
Jangan berolahraga di jalanan utama dengan kepadatan kendaraan yang tinggi (macet).
Meminimalisasi paparan otak terhadap polutan berbahaya di udara dengan cara yang telah disebutkan di atas merupakan upaya yang dapat segera dilakukan untuk mencegah bahaya kesehatan akibat polusi udara.
4. Gunakan masker.
Anda mungkin tidak merasakan gejala apa-apa pada saat ini, batuk ringan, dan sesak nafas merupakan efek yang dirasakan secara langsung akibat polusi kabut asap. Tetapi masih banyak efek yang baru akan muncul dikemudian hari seperti Penyakit Paru Obstrukf Kronik (PPOK) bahkan kanker.
Nah, itulah beberapa upaya menghadapi kabut asap yang bisa anda terapkan. Dan semoga informasi ini bisa bermanfaat dan berguna ya. Baca juga : Bahaya dan dampak buruk kabut asap bagi kesehatan tubuh